diyetisyen olarak diyet üzerine söylenecek çok şey var
Diyeti toplum olarak nelerin yenip yenmeyeceğinin yazılı olduğu bir kağıt olarak algılıyoruz. Oysa diyet yapmak, sadece neler yemeli, neler yememeli konusu değildir. Diyet, neyi, nasıl,...
İzmirli Diyetisyenden Gevrek Diyetiyle Zayıflama
NOT: DİYETİSYEN OLARAK BÖYLE DİYETLERİN UZUN SÜRELİ YAPILMASINA KARŞIYIM..ANCAK KIŞIN 1-2 KİLO ALMIŞSANIZ VE 1-2 HAFTADA BU KİLOLARI VERECEKSENİZ VE DİYET YAPMANINDA ÇOK SIKICI...
İzmirli Diyetisyenden Beslenmede Çay ve Kahvenin Yeri ve Önemi
GÖNÜL NE ÇAY İSTER NE KAHVE; GÖNÜL MUHABBET İSTER KAHVE BAHANE Güneşin ilk ışıklarıyla ayaktasınız. Daha yüzünüzü yıkamadan çay suyunu koyarsınız ocağa… Aceleyle çıktınız evden,...
İzmirli Diyetisyenden Beslenmede Zeytinyağ Neden Önemlidir?
Yağ insan yaşamı için gerekli besin öğelerinden biridir. Beslenmede yağlar iki yolla alınır. Besinlerin doğal bileşiminde olan görünmeyen yağ ve besinlerin hazırlanmasında, pişirilmesinde eklenen görünür...
İzmirli Diyetisyenden Zayıfaladıktan Sonra Kilo Nasıl Korunur?
Verdiğiniz kiloları geri almamanız için PÜF NOKTALARI! Ø Mümkün olduğunca şeker ve şekerli gıdalardan uzak durun. Saf karbonhidrat olan...
İzmirli Diyetisyenden Menopozda Diyet Örneği
Kalsiyum İhtiyacını Sağlayan Diyet (1) Kahvaltı: Az şekerli bitki çayı 1–2...
İzmirli Diyetisyenden Menapozda Beslenme Nasıl Olmalı ?
BESLENME; büyüme yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Size bir soru sorsam; yemek için mi yaşamak, yaşamak için mi yemek. Acaba kaç...
İzmirli Diyetisyenden Nasıl Bir Diyetle Zayıfarsınız ?
Sağlıklı zayıflamak için her şeyden önce zayıflamaya değil yaşam biçiminizi değiştirmeye kara vermelisiniz. İsterseniz 2 kilo isterseniz 10 kilo fark etmez sadece biri daha uzun...
İzmirli Diyetisyenden Zayıflama Diyeti Örneği
AÇ KALMADAN ZAYIFLAMAYI KİM İSTEMEZ! Sizin için hazırladığım bu diyetle hem karnınızı doyurup hem fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Yaz gelmeden kısa sürede forma girmenizi sağlayacak diyet...
İzmirli DiyetisyendenYeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı
Beslenme, büyüme ve yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin kullanılmasıdır. Beslenme hiçbir zaman sadece karın doyurmak anlamına gelmez. Yaş, cinsiyet, aktivite, genetik ve fizyolojik...